暑期孩子宅家怎么防控近视？武汉普瑞眼科林珊：这三个阶段很重要_焦型_干预_眼睛

暑假过半，持续高温天气过后又是降雨，让不少孩子成了“宅家党”——电视、平板、绘本、作业轮番上阵，家长们渐渐发现：孩子看东西喜欢眯眼，揉眼睛的次数也变多了。别等视力真的下降了才着急，近视防控的关键，恰恰在于“前置”二字。武汉普瑞眼科医院林珊副院长提醒：把近视防控防线往前移，可以更好地延缓近视发生和发展。

第一关：近视前期，筑牢“预防线”

近视防控的“第一道岗”，是近视前期，绝大部分是在学龄前期。这个阶段，家长需要：

一是带孩子到专业的眼科医院建立“屈光发育档案”。定期监测视力、眼轴长度等数据，就像给眼睛做“体检”，能及时发现近视苗头。

二是帮孩子养成好的用眼习惯。比如控制近距离用眼时间，看书、玩玩具每隔20分钟就远眺一会儿；家里光线要柔和，别让孩子在昏暗环境下用眼。做好这些，为孩子筑牢“预防近视”防控线。

第二关：近视期，用好“干预手段”

如果孩子经散瞳验光确认为真性近视，别慌，及时干预能放慢度数增长的脚步。这时候需要在眼科医生的专业诊疗方案下，选择适合的防控手段：

比如角膜塑形镜（晚上戴，白天不用戴眼镜，还能减缓近视的发展）、离焦型的RGP或软镜，还有大家熟悉的功能性框架眼镜。此外，翻转拍、护眼灯、视觉训练等辅助工具，也能帮孩子缓解视疲劳，做好近视的防控。

第三关：高度近视期，守住“安全线”

要是孩子近视度数超过600度，或眼轴长度超过26毫米，就进入了“高度近视期”。

这时候眼底病变风险会显著增加（如视网膜脱离、黄斑变性等），建议每半年做一次眼底检查。这个阶段，根据孩子的眼部情况，可以采取后巩膜加固术或联合药物治疗，目的是控制眼轴增长、减少并发症风险。

虽然现在有不少方法和产品能帮孩子延缓近视。但“早发现、早干预”，对于孩子的近视防控尤为重要。这个暑假，不妨抽时间带孩子做一次眼健康检查，给眼睛把把关。毕竟，孩子的清晰视界，值得我们从“早”守护。